Starke Mitte dank Beckenbodentraining?

Warum sollte ich meinen Beckenboden trainieren? Es hat den Anschein, als würde das Problem eines zu schwachen Beckenbodens ausschließlich zwei Personengruppen betreffen: junge Mütter und alte Frauen. Doch der Schein trügt. Denn tatsächlich sind sie einfach nur die Einzigen, die darüber sprechen. Nicht nur durch eine Schwangerschaft und Geburten kann es zu einer Schwächung kommen. Des Weiteren kann eine zu […]

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Das Outdoor Bootcamp – Fit in 10 Wochen

Bist Du Sportanfänger/in oder Fortgeschrittene/r? Dann habe ich für dich das optimale Training im Rahmen eines Outdoor Bootcamps. Stärke deinen Körper und tu ihm etwas Gutes. Das funktionelle Intervalltraining des Fitnesscamps, welches aus 10 Einheiten á 60 Minuten besteht, ist Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining in einem. Was erwartet dich? Ein funktionelles Gruppentraining Stickige Fitnessstudios sind Geschichte! Erreiche deine Ziele im […]

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