Zusammen sind wir stärker!

Über mich

Persönlich & nah

Alex zeigt verantwortungsbewussten Leuten, wie sie ein ausgeglichenes und fittes Leben in einem attraktiven, leistungsfähigen Körper entwickeln können. Dadurch können sie die täglichen Herausforderungen mit mehr Stärke und Freude meistern. Durch funktionelles Training, positiver Einstellung, strukturierter Planung und Tipps zum Bereich Ernährung.

Mehr erfahren

Leistungen

Gezieltes Training mit Erfolg

YouTube

Video Workouts

Ich bin auf einer Mission. Auf der Mission anderen Menschen dabei zu helfen, sich BEWEGLICH und STARK zu fühlen!
Schau einfach regelmäßig auf meinen Kanal.

Zum YouTube Kanal

Blog

Aktuelle Beiträge

Starke Mitte dank Beckenbodentraining?

Warum sollte ich meinen Beckenboden trainieren? Es hat den Anschein, als würde das Problem eines zu schwachen Beckenbodens ausschließlich zwei Personengruppen betreffen: junge Mütter und alte Frauen. Doch der Schein […]

Oster Rezept: Gesundes Rübli – Porridge

Habt ihr für Ostern denn schon alles geplant? Essen? Ostereiersuche? Dekoration der Wohnung? Ich bin ja ein Fan von Ostern. Der Frühling ist im Anmarsch, es wird langsam wärmer, man […]

Das Outdoor Bootcamp – Fit in 10 Wochen

Bist Du Sportanfänger/in oder Fortgeschrittene/r? Dann habe ich für dich das optimale Training im Rahmen eines Outdoor Bootcamps. Stärke deinen Körper und tu ihm etwas Gutes. Das funktionelle Intervalltraining des […]

Wofür ist Vitamin D wichtig? Warum du jetzt aufpassen solltest

Wofür brauche ich Vitamin D und was hat das mit meiner Atmung zu tun? Du atmest im Schnitt 20.000 bis 25.000-mal am Tag ein und aus, wusstest du das? Du […]

Alexandra Rosenthal Karibik auf den Teller

Vegane Karibik auf den Teller

Der Veganuary ist in aller Munde. Im Jahr 2014 wurde er das erste Mal durchgeführt. Diese Kampagne hat seitdem über eine Million Menschen dabei unterstützt eine rein pflanzliche Ernährung für […]

Vorsätze zum neuen Jahr

Jedes Jahr dasselbe Schauspiel: Spätestens an Neujahr beschließt du das ab jetzt alles anders wird und beschäftigst dich mit den Vorsätzen für das neue Jahr. Diese werden meist genauso schnell […]

Alexandra Rosenthal Vier Tipps für die Weihnachtstage

4 Tipps, um fit durch die Weihnachtsfeiertage zu kommen!

Gans? Oder gar nicht! Dazu noch eine dicke Portion Rotkohl mit Klößen. Der Nachtisch darf nicht fehlen. Zur Weihnachtszeit scheint dies normal, du isst mehr, als dir guttut. Ab und […]