Beschreibung
Was bringt dir die Rückbildungsgymnastik?
Beckenbodengymnastik (Rückbildung) nach der Geburt ist unheimlich wichtig und wird dringend empfohlen.
Durch die Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung deines Beckenbodens unterstützt Du die Kontinenz und bringst nach deiner Schwangerschaft und Geburt alles wieder langsam an seinen Platz.
Du hast die Möglichkeit dein persönliches 1:1 Personal Rückbildungstraining buchen. Lass Dich auch aktuell nicht davon abhalten, an einer Rückbildung teilzunehmen. Auch online kannst Du Deinen Beckenboden wunderbar trainieren.
- gezielte Rückbildung des Beckenbodens
- Verbesserung der Körperhaltung
- Wahrnehmung/Kräftigung des Beckenbodens
- Wahrnehmung/Kräftigung des Muskelkorsetts
- Stärkung der Rückenmuskulatur
- Mobilisation und Entspannung
- Langsamer Aufbau der Fitness
Die Liebe einer Mutter teilt sich nicht zwischen den Kindern, sie vervielfältigt sich.
