Beschreibung

Was bringt dir die Rückbildungsgymnastik?

Beckenbodengymnastik (Rückbildung) nach der Geburt ist unheimlich wichtig und wird dringend empfohlen. Durch die Wahrnehmung, Aktivierung und Kräftigung deines Beckenbodens unterstützt Du die Kontinenz und bringst nach deiner Schwangerschaft und Geburt alles wieder langsam an seinen Platz. ​

Ich biete die 10x 60 Minütigen Kurse in der Alsdorfer Hebammen-Gesundheitspraxis Storchengruß an. Alternativ kannst du dein persönliches 1:1 Personal Rückbildungstraining buchen. Lass Dich auch aktuell nicht davon abhalten, an einer Rückbildung teilzunehmen. Auch online kannst Du Deinen Beckenboden wunderbar trainieren.

Für meine aktuellen Kurse sind noch Plätze frei:

  1. gezielte Rückbildung des Beckenbodens
  2. Verbesserung der Körperhaltung
  3. Wahrnehmung/Kräftigung des Beckenbodens
  4. Wahrnehmung/Kräftigung des Muskelkorsetts
  5. Stärkung der Rückenmuskulatur
  6. Mobilisation und Entspannung
  7. Langsamer Aufbau der Fitness
  • 2 Kurse beginnend am 17.05.2021 (ausgebucht)
  • 1 Kurs beginnend am 14.06.2021 (ausgebbucht)
  • 2 Kurse beginnend am 02.08.2021