Das Outdoor Bootcamp – Fit in 10 Wochen
Bist Du Sportanfänger/in oder Fortgeschrittene/r? Dann habe ich für dich das optimale Training im Rahmen eines Outdoor Bootcamps. Stärke deinen Körper und tu ihm etwas Gutes. Das funktionelle Intervalltraining des Fitnesscamps, welches aus 10 Einheiten á 60 Minuten besteht, ist Ausdauer-, Kraft- und Koordinationstraining in einem. Was erwartet dich? Ein funktionelles Gruppentraining Stickige Fitnessstudios sind Geschichte! Erreiche deine Ziele im […]
WeiterlesenWofür ist Vitamin D wichtig? Warum du jetzt aufpassen solltest
Wofür brauche ich Vitamin D und was hat das mit meiner Atmung zu tun? Du atmest im Schnitt 20.000 bis 25.000-mal am Tag ein und aus, wusstest du das? Du saugst dabei deine Umgebungsluft ein, filterst einen Teil des lebensnotwendigen Sauerstoffs heraus und gibst beim Ausatmen das durch Stoffwechselprozesse entstandene Kohlendioxid wieder ab. Der eingeatmete Sauerstoff ist nicht nur für […]
WeiterlesenVorsätze für das neue Jahr
Jedes Jahr dasselbe Schauspiel: Spätestens an Neujahr beschließt du das ab jetzt alles anders wird und beschäftigst dich mit den Vorsätzen für das neue Jahr. Diese werden meist genauso schnell wieder vergessen. Was steht typischerweise auf deiner Liste? Mehr Sport, weniger Stress, mehr Zeit mit den Liebsten, mit dem Rauchen aufhören und gesünder ernähren? Warum versuchst du eigentlich immer zu […]
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