Krafttraining und Laufen kombinieren: So funktioniert es
Du läufst regelmäßig und möchtest gleichzeitig stärker werden? Oder du trainierst bereits Kraft und möchtest mit dem Laufen anfangen? Dann musst du dich nicht für eines von beidem entscheiden. Krafttraining und Laufen lassen sich sehr gut miteinander kombinieren. Entscheidend ist vor allem, wie du die beiden Trainingsformen aufeinander abstimmst und deinem Körper ausreichend Zeit zur Erholung gibst. Warum Krafttraining für […]
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